Découvrez les secrets d’un bronzage parfait

Le bronzage est l’un des plus beaux cadeaux que le soleil fait à notre peau, mais il faut toujours s’exposer avec modération, sans oublier les règles fondamentales qui préservent notre santé. Si l’on profite du soleil de la bonne façon, celui-ci aura des effets très bénéfiques sur notre organisme et notre moral, grâce à son action antirachitique, antidépressive, thérapeutique et agissant sur le renouvellement cellulaire pour de nombreuses maladies de la peau. Néanmoins, si l’on n’adopte pas les précautions appropriées, le soleil peut provoquer des réactions allergiques, des coups de soleil, un vieillissement prématuré, des rides et des altérations cellulaires plus graves.

Pour profiter au mieux des bénéfices du soleil en évitant ses méfaits sur la peau, il est indispensable d’utiliser des écrans ou des crèmes solaires qui filtrent les rayons ultraviolets selon une échelle allant d’un indice de protection minimum (IP2) à un indice de protection total ou intégral.

L’écran solaire doit être appliqué en fonction du type de peau et de l’âge.
Les personnes ayant une peau et des cheveux très clairs, ainsi que les enfants, doivent utiliser des produits solaires avec un indice de protection plus élevé par rapport à ceux qui ont une peau plus mate et donc plus résistante.

Cependant, il est toujours conseillé, pour tous les types de peau:

• de protéger la peau avec un indice de protection plus élevé au cours des premiers jours d’exposition
• de réappliquer plusieurs fois la protection, surtout après les baignades et les activités sportives
• d’appliquer la protection au moins une demi-heure avant l’exposition
• d’éviter l’exposition directe au soleil pendant les heures les plus chaudes (cette règle s’applique notamment aux enfants et aux peaux claires)